Protege tu vista
Hoy en día existe un gran contraste entre dos elementos muy importantes en nuestra cultura del audiovisual. El sentido, la vista, se está convirtiendo poco a poco en el más importante de todos. Los ojos, su herramienta, cada vez se les presta menos atención, son más descuidados.
Existen cientos de agresiones, muchas de ellas actividades cotidianas en la vida de muchas personas, que pueden ir estropeándonos los ojos lentamente. Con la repercusión negativa que esto puedo tener en una sociedad visual como la nuestra.
Protégelos del sol
El sol, un elemento natural sin el cual no existiría la vida, también puede ser perjudicial si no se mide la exposición. El problema principal es que contiene radiación ultravioleta que no sólo es dañina para nuestra piel, secándola o quemándola, sino también para los ojos. Los elementos más afectados suelen ser la córnea, el cristalino y la retina.
Por lo anterior, es recomendable hacerse con unas buenas gafas de sol que reduzcan sustancialmente la exposición a la radiación ultravioleta, sobre todo, la que incide lateralmente. Es muy importante que las gafas que elijamos cubran los ojos y los párpados.
También tenemos que tener en cuenta la calidad del cristal de la gafa y comprarlos únicamente en ópticas, ya que con unas buenas gafas de sol el ojo envejece más tarde y hay menos problemas de retina y de cataratas. Últimamente, la gente las usa solo por ir a la moda, sin tener en cuenta la calidad. Esta se comprueba con la pegatina del sello de la Comunidad Europea y la garantía.
Agentes externos
Otros dos agentes externos de nuestros tiempos en cuyo uso solemos descuidar nuestros ojos son las lentillas, en el caso de las personas con problemas de visión, y el ordenador.
Las lentillas están más controladas a la hora de hacerse con ellas ya que no se venden en otro lugar que no sea una óptica. Hay gente que, incluso sin problemas de visión, utilizan lentillas de colores. Tanto para ellos como para los que las usan para corregir algún problema es recomendable no utilizarlas más de 8-10 horas al día. Los problemas con las lentillas surgen cuando no se hace caso a los profesionales. Es entonces cuando aparecen lentillas contaminadas, córneas adelgazadas, rechazo del ojo, etc.
El problema con el ordenador es de dimensiones aun mayores, creándose incluso un término, el Síndrome del Ordenador para denominarlo. Permanecer más de 6 horas al día delante de la pantalla del ordenador es perjudicial para el ojo ya que éste es un órgano que se adapta al entorno, y frente al ordenador está forzado a enfocar a una distancia próxima, convirtiéndose poco a poco en miope.
Los síntomas más comunes son: visión borrosa, intolerancia a la luz y lagrimeo, pesadez, sequedad y enrojecimiento de los ojos. Algunos consejos para evitarlo: situarse frente al ordenador con una luz indirecta, colocar la pantalla a un mínimo de 50 centímetros de distancia, usar un fondo de pantalla blanco y letras oscuras, filtros antirradiación en el monitor, descansar 10 minutos cada hora frente al ordenador y procurar que la temperatura y humedad de la habitación sea óptima.
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