Estrategias para quererse una misma. Fuente: todoseries.com
Fuera de que mires a artistas y modelos aparentemente impresionantes y bellas, mírate a ti misma y no te trates jamás de comparar con nadie (y menos aún con las anteriormente citadas), ya que por ejemplo las artistas tienen una fila de Fuera de que mires a artistas y modelos aparentemente impresionantes y bellas, mírate a ti misma y no te trates jamás de comparar con nadie (y menos aún con las anteriormente citadas), ya que por ejemplo las artistas tienen una fila de estilista, esteticista, cirujanos y maestros del photoshop que las hacen ser como son.
Para gustarte más quítate encima la presión de la moda y las estúpidas tallas, dietas y maquillajes y comienza a disfrutar de ti misma y de las relaciones con los demás (tanto si son sexuales, como si no).
Acepta tu cuerpo tal como es
No estoy diciendo que pases de la dieta y te pongas de chorizo hasta arriba, lo que quiero decir es que sólo hagas dieta si es recomendable para tu salud y siempre recomendado por un dietista y tu médico. Hay que tener claro que las dietas milagrosas no existen.
Y desde luego no te obsesiones con perder peso, el tener un cuerpo saludable y bonito lleva su tiempo, así que se constante y paciente y obtendrás un resultado mejor que el de muchas que deciden adelgazar de forma rápida.
Contempla tu imagen
Haz el siguiente ejercicio, que aunque te parezca en principio ridículo te ayudará a mejorar tu autoestima, mírate en el espejo un rato todas los días (da igual la hora) y mira sólo aquellas partes de tu cuerpo que son tu fuerte.
Una vez hayas mejorado, pasa a mirarte detenidamente todo tu cuerpo, mirando aquellas partes que son estupendas, otras que pueden mejorar (sin pasar por el quirófano) y otras de las que no hay arreglo. El objetivo de esta segunda parte es aceptarte como eres.
Fuera vergüenza
Siempre que no compartas piso, camina desnuda por tu casa, sintiendo el tacto de todo lo que te roza el cuerpo (prohibido hacerlo mientras cocinas). Aquí lo que se trata es que te sientas a gusto con tu desnudez.
Otra cosa que puedes hacer es hacer el amor con tu pareja con la luz encendida. Piensa que si está contigo es porque le gusta tu cuerpo, no tengas vergüenza y enséñaselo, él te lo agradecerá.
y maestros del photoshop que las hacen ser como son.
Para gustarte más quítate encima la presión de la moda y las estúpidas tallas, dietas y maquillajes y comienza a disfrutar de ti misma y de las relaciones con los demás (tanto si son sexuales, como si no).
Acepta tu cuerpo tal como es
No estoy diciendo que pases de la dieta y te pongas de chorizo hasta arriba, lo que quiero decir es que sólo hagas dieta si es recomendable para tu salud y siempre recomendado por un dietista y tu médico. Hay que tener claro que las dietas milagrosas no existen.
Y desde luego no te obsesiones con perder peso, el tener un cuerpo saludable y bonito lleva su tiempo, así que se constante y paciente y obtendrás un resultado mejor que el de muchas que deciden adelgazar de forma rápida.
Contempla tu imagen
Haz el siguiente ejercicio, que aunque te parezca en principio ridículo te ayudará a mejorar tu autoestima, mírate en el espejo un rato todas los días (da igual la hora) y mira sólo aquellas partes de tu cuerpo que son tu fuerte.
Una vez hayas mejorado, pasa a mirarte detenidamente todo tu cuerpo, mirando aquellas partes que son estupendas, otras que pueden mejorar (sin pasar por el quirófano) y otras de las que no hay arreglo. El objetivo de esta segunda parte es aceptarte como eres.
Fuera vergüenza
Siempre que no compartas piso, camina desnuda por tu casa, sintiendo el tacto de todo lo que te roza el cuerpo (prohibido hacerlo mientras cocinas). Aquí lo que se trata es que te sientas a gusto con tu desnudez.
Otra cosa que puedes hacer es hacer el amor con tu pareja con la luz encendida. Piensa que si está contigo es porque le gusta tu cuerpo, no tengas vergüenza y enséñaselo, él te lo agradecerá.
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me gustaria que alguien me ayudara
estoy atrapada entre mi ex y una relacion que rompi por mis inseguridades y falta de confianza,digo atrapada pues me ex esta ayudandome economicamente,pero la verdad no se a quien de los dos quiero,suelo darle muchas vueltas a todo y me influye todo el mundo,he caido de nuevo en depresion.
Por favor alguien puede ayudarme
Gracias
Mi querida Pilar, primero,sería bueno que aprendas a quererte a ti mismo, realizando actividades que gusten, hagan feliz, hagan sentir bien y te generen ingresos económicos. Busca algo que sientas que sabes hacer bien. Haciendo esto, podrás comenzar a ahorrar y no depender económicamente de ningun hombre, porque la relación de pareja no debe ser de dependencia, sino de apoyo. Ademas, puedes buscar a tus amigas como tu grupo de confianza y apoyo.
hola como estan espero que se encuentre bien tengo 43 años me siento super bien gracias a dios soy casada tengo dos hijos ya mayores de edad en cuestión laboral es estable estudio un licenciatrura mi ralación de pareja es como cualquire . quiero compatir esto con ustedes y al mismo tiempo hacerles una pregunta ¿ es malo tener muchos admiradores? costatemente soy cuestionadaa por esa situación en algunos casos me incomoda . les gradece su opinion. mi correo julia196812@hotmail.
Hola a todas. Estoy en la disyuntiva y necesito ayuda. Hace unos meses rompí con un ex y ahora hay otor chico que queire estar conmigo y no para de decirme que me queire yd emás , pero yo no soy capaz de correpsonderle en la misma manera y en la misma magnitud. A parte de esto, tengo anorexia nerviosa compulsiva y no lo estoy pasando precisamente nada bien con este tema , y auqneu los demás quieren ayudarme , lelvo tantos años metida en esto que no els dejo ayudarme
Querida Andrea, primero que nada quisiera que nos disculpes por no responder inmediatamente.
Nos preocupa mucho tu situación y es importante que la superes lo antes posible. Es este el momento en el que tienes que pensar en ti misma, y si hay alguien que te muestra mucho cariño, aprovéchalo. Solo no le prometas nada, de todas maneras él se sentirá bien de que le des la oportunidad y tú sentirás amor, que nunca viene mal. Es un poco egoísta hasta que encuentres un equilibrio.
Por otro lado, tu enfermedad es realmente preocupante. Debes de acudir a un especialista lo antes posible. De todas maneras te dejo un link de una de nuestras páginas que es más especializada solo en mujeres: http://www.consejosmujeres.com/anorexia.
Cuenta con nosotros y escríbenos cualquier cosa,
Saludos
Hola Julia,
Que bueno leer que estas muy bien. Considero que es necesario que expliques como son estos admiradores que cuentas. Es normal que las mujeres experimenten este tipo de situaciones, pero siempre tiene que medirse con respeto. Tú debes de saber hasta cuando aguantar, y tus admiradores cuando parar.
Sería bueno que especifiques un poco más.
Muchos saludos