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Cigarrillo

En el siglo XXI está de moda dejar de fumar. Son muchos los tratamientos, programas de televisión, libros y vídeos los dedicados al tabaco, pero todos ellos coinciden en un mismo punto de partida, destacando por encima de todo lo perjudicial del tabaco y las dificultades que sufren los potenciales ex fumadores para abandonar un vicio tan extendido por todo el planeta. Y es un error.

Un fumador siempre tiene claro que le gusta saborear sus cigarrillos, que éstos le provocan dependencia y, lo que es peor, que “puede sufrir una muerte lenta y dolorosa”. También conoce las normas establecidas en otros países europeos que pronto llegarán a España, pero lo prohibido siempre atrae, así que no se lo recordemos más.

Hagámosle reflexionar mejor acerca de los supuestos beneficios de los cigarros. Cualquiera de ellos los enumerará en seguida: fumar relaja, ayuda a adelgazar y favorece la digestión. Como mínimo. Pero en el fondo todos saben que no es cierto. Que todas esas presuntas ventajas no tienen ninguna base científica y que no son más que un mero producto de la imaginación, que parece potenciarse con cada calada.

Las supuestas ventajas de fumar

En realidad todo fumador debería preguntarse cuáles son las ventajas reales del tabaco. Porque siempre llegarán a la misma conclusión: ninguna. Los inconvenientes ya los conocemos, y además parecen incrementarse día a día con las constantes subidas de los precios y el endurecimiento de las leyes. Entonces, ¿por qué es tan difícil dejar de fumar?. Simple y llanamente porque no tenemos fuerza de voluntad.

Durante muchos años se habló del conocido mono como el principal causante del fracaso de métodos antitabaco, pero los estudios más recientes demostraron que esa dependencia física duraba un máximo de unas 72 horas en cualquier cuerpo humano. Este dato confirma la teoría de que la dependencia psicológica es la más difícil de superar, y es por ello que todo aquel que desee abandonar su vicio de manera definitiva debe tenerlo claro desde el principio.

Puede que aún sabiendo todo esto aún existan casos que necesiten la ayuda de otros tratamientos, pero un buen número de ex fumadores acabarán dándose cuenta de que la mayor parte del esfuerzo, en cualquier caso, la habrán hecho ellos, controlando su supuesta necesidad con fuerza de voluntad.

No es necesario encontrar un sustituto

Otro de los errores que más se suelen cometer – sobre todo en los primeros días después de tomar la decisión de dejar de fumar – es sustituir el tabaco por chicles, caramelos, frutos secos, comida… lo cual conlleva a engordar o a tener otro vicio que provoca que muchos fracasen en el intento. Por eso es importante recordar que el tabaco no nos aportaba nada ni ayudaba a nuestro organismo en ningún aspecto. Entonces, ¿por qué buscar un sustituto?.

En definitiva, si quieres dejar de fumar hazte el favor de dedicar unos minutos simplemente a reflexionar. Y si no quieres dejarlo, al menos no engañes a los demás escudándote en que el abandono es peor que el vicio en sí mismo.

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