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La celulitis es grasa localizada que se acumula en determinadas partes de nuestro cuerpo en forma de adiposidades (nódulos de grasa, agua y toxinas) como consecuencia del mal funcionamiento de las glándulas de nuestro organismo. Los distintos estudios indican la presencia de componentes hormonales en su desarrollo, ya que en torno a un 85% de las mujeres, padecen algún grado de celulitis una vez superada la pubertad, mientras que en los hombres es difícil de encontrar.

Trucos para evitar la celulitis

• Piernas: la mejor forma de mantener unas piernas tonificadas y sin grasa es a través del ejercicio físico. Deportes como el footing, el aerobic o pilates, te ayudarán a mantenerlas firmes y exentas de celulitis. Si puedes, intenta caminar media hora diaria, evitando usar con excesiva frecuencia pantalones muy ajustados y aplicando diariamente un anticelulítico. No hace falta gastarse un pastón, lo que importa es la constancia (aplicarlo con regularidad mañana y noche con un masaje circular de abajo arriba hasta absorción) Para eliminar las célular muertas, utiliza una crema exfoliante una vez a la semana.
• Abdomen: si tienes mucha grasa acumulada en la tripa, el primer paso es reducir la ingesta de carbohidratos (pero no por completo), acompañándolos siempre de verduras. Elige siempre frutas y verduras ricas en fibra y, cuando tengas la regla, toma a medio día una infusión de diente de león para lograr eliminar líquidos. Los deportes que más ayudan a reducir la celulitis del estómago son los abdominales y la natación.
• Glúteos: aunque fastidie, intenta subir todas las escaleras que puedas y realizar a diario tres series de 8-12 sentadillas. En cuanto a la alimentación, evita las grasas, la sal y las bebidas gaseosas; bebe en torno a 1′5/2 litros de agua diarios y toma mucha fibra. Procura no ducharte con agua muy caliente y, si lo soportas, es mucho mejor el agua fría. Aplica al salir de la ducha un gel reafirmante dando suaves masajes circulares.

Algunos remedios para eliminar la celulitis

• Fitoterapia: se trata de una técnica encargada de estudiar los efectos de las plantas medicinales. En este sentido, para el combate de la grasa acumulada, recomiendas el consumo de plantas tales como el espino, el albar o el ginkgo (para mejorar la circulación sanguínea), o la cebolla, el enebro o el diente de león (para facilitar la eliminación de líquidos) Puedes encontrarlas todas en herbolarios.
• Reflexología: se trata de un tipo de masaje consistente en presionar determinados puntos de la cabeza, manos y pies que se corresponden con los distintos órganos del cuerpo. En este sentido, la reflexolgía puede contribuir a la eliminación de líquidos, reducción de toxinas y restablecimiento del equilibrio hormonal.
• Hidroterapia: consiste en combinar agua fría y caliente con fines terapéuticos. Antes de salir de la ducha, aplica agua fría en ambos muslos, luego caliente y, finalmente, fría de nuevo. De este modo, lograrás activar tu circulación y metabolismo.
• Aceites: además de la crema anticelulítica, procura aplicar tres veces por semana una mezcla de aceites de jojoba, hueso de albaricoque, germen de trigo y esencias de romero y menta.

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Foto: www.meb.uni-bonn.de

Todas las mujeres que se depilan de forma tradicional, han sufrido alguna vez los indeseables pelos encarnados. Cada mujer lo sufre de una manera diferente y en distinto grado. En muchas ocasiones hemos luchado contra el pelo y ha sido peor el remedio que la enfermedad. En vive mejor te damos unos trucos para evitar la aparición de granitos provocados por la depilación.

Foliculitis

Foliculitis es el nombre que se le da a la aparición de vello incrustado bajo la piel. Hay pieles más propensas que otras a tener vellos encarnados, esto también depende del método de depilación que utilices.
Normalmente la foliculitis aparece cuando el folículo piloso se infecta debido al momento en el que se arranca del pelo del poro. Por eso la depilación con cera o con máquina eléctrica, que arranca el pelo, provoca la aparición de los antiestéticos granitos, que se evitan depilándose con otros métodos como la crema o la cuchilla, que únicamente actúan sobre la parte superficial del pelo, pero que a veces presentan bastantes desventajas.

Remedios

Para evitar la aparición de pelos encarnados hay dos cosas fundamentales: exfoliar y desinfectar.
Podemos exfoliar la piel con un gel exfoliante de ducha utilizado dos veces por semana y también pasándonos un guante de crin por las zonas donde suelen incrustarse esos pelitos. Exfoliar la piel es un acto previo a la depilación, significa preparar la piel retirando las células muertas para que esté sana y suave y de paso sacar a la superficie algunos pelos incrustados.

Para exfoliar podemos usar una crema exfoliante corporal o numerosos remedios naturales. Una mezcla natural ideal para exfoliar esas zonas del cuerpo que nos dan problemas durante la depilación es hacer tú mismo la crema. Para ello nada mejor que preparar una crema casera con agua tibia y harina de avena integral.
Después de la depilación es muy importante desinfectar e hidratar la piel. Hacernos unas friegas con alcohol, que desinfecta los poros y con limón, que ayuda a cerrarlos, evitará la foliculitis. También podemos utilizar hielo para desinflamar la zona depilada y untarnos con aloe vera en crema para hidratar la piel.
Además, existen cremas de prevención de vello subcutáneo y ampollas que retardan el crecimiento del vello y que, por lo tanto, son buenas aliadas contra la aparición de granitos
El único método que acaba con la foliculitis de una vez por todas es la depilación láser y la eléctrica, ya que mata el pelo de raíz y cierra los poros impidiendo que puedan infectarse. La única desventaja que tiene es su elevado precio.

Lo más importante es no tocar los granitos para evitar que no se infecten.

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Foto: www.dremsfit.com

Existen cuatro tipos de varices en sus diferentes grados y con las especificaciones correspondientes a cada uno.

Tipos de varices

Varices Grado 1: generalmente tan sólo son un problema de tipo estético.
Varices Grado 2: son más visibles, dilatadas y tortuosas. Este tipo de varices ya empieza a ser un problema para la salud. Las varices de grado 1 y 2 se pueden tratar sin necesidad de llegar a la cirugía.
Varices Grado 3: son varices con una dilatación mayor. La sintomatología en las personas que la padecen tiende a ser más intensa. Se tratan solamente de manera quirúrgica.
Varices Grado 4: estas varices conllevan a complicaciones como cambios tróficos en la piel, úlcera maleolar, etc.

Tratamientos: la Escleroterapia

Esta forma de tratamiento para combatir las varices es bastante efectivo cuando se aplica a venas de pequeño calibre, que no producen bultos, menores a 3 mm de diámetro conocidas como ¨arañas vasculares¨, venas en ¨estallido de cohete¨, son tratadas por razones cosméticas mediante las conocidas inyecciones. Se requiere un mínimo de 4 o 5 inyecciones en cada área y es indolora.
Desafortunadamente, si usted presenta una predisposición hereditaria, es posible que aparezcan nuevos ¨estallidos¨ con el paso de los años.

Láser

Láser Superficial: el láser superficial para arañas vasculares tiene resultados variables, su uso en varices de mayor tamaño no ha mostrado gran beneficio
Láser Endovascular: se realiza con una aguja y un pequeño catéter con una fibra de laser (tubo de 3 mm) dentro de la vena, las paredes de la vena se adosan y la vena queda “cerrada”, la sangre circula por las otras venas sanas más profundas eliminando así la principal causa de las varices. Los resultados son excelentes, es la mejor alternativa actual para evitar la cirugía.
Otros tratamientos posibles son la Electrofulguración la Micropuntura cromática la Crioterapia, la Dermoabrasión.

En cualquier caso, cada persona debe descubrir con un médico especialista que grado de varices tiene y especificar cuál es el tratamiento más adecuado.

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Foto de: www.ortocentercr.com

Llevar aparatos en los dientes para lucir una sonrisa bonita ya no es patrimonio de niños y adolescentes. Se ha triplicado la cantidad de ortodoncias puestas en personas de entre 25 a 45 años. El fin no es otro que lucir una sonrisa bonita y una boca saludable.

No es una cuestión de edad

Conseguir uno dientes derechos no sólo recompensa con una buena salud dental y bucal, sino psíquica, ya la autoestima es mayor.
Si bien las razones estéticas son las que más pesan en la decisión de llevar una ortodoncia durante un largo tiempo, éstas no son las únicas que animan a elegir este tratamiento. Las técnicas ortodóncicas pueden subsanar problemas de salud, como la patología de mandíbula corta, que facilita la aparición del ronquido y la apnea del sueño. En estos casos, está especialmente indicado realizar un alargamiento mandibular combinando ortodoncia y cirugía.
La ortodoncia invisible es cada vez más demandada por los adultos: es imperceptible y consigue los mismos resultados que la convencional, aunque a mayor precio.

Dos tipos de ortodoncias

1.Removible: Son aparatos de “quita y pon”, generalmente usados durante el crecimiento del niño con el fin de corregir anomalías funcionales, esqueléticas o hábitos en desarrollo. Estos aparatos son distintos de acuerdo a la anomalía que sufra el menor.
2.Fija: Es una ortodoncia formada por la combinación de brackets, elementos metálicos o cerámicos pegados sobre los dientes y de arcos de metal que los atraviesan.
Por otro lado, la ortodoncia puede ser visible o invisible. Ambas consiguen los mismo resultados. Puesto que una de las mayores inquietudes de la población adulta cuando se somete a un tratamiento de ortodoncia es la estética, además de la económica, a continuación se enumeran cuáles son las técnicas más atractivas por ser las más desapercibidas:
Los brackets de cerámica. Translúcidos o transparentes se pegan a la superficie exterior de los dientes. Tampoco interfieren en el habla y el tiempo de acomodación es corto.
Invisaling. Es una técnica basada en pequeñas férulas que se colocan en determinados dientes, totalmente transparentes, de “quita y pon”, que permiten de manera progresiva colocar las piezas dentales en la posición deseada. Este sistema no utiliza ni alambres ni brackets y es cómodo de llevar.
La ortondoncia lingual. Se trata de aparatos que se fijan a los dientes por su cara interna, de manera que están ocultos.
Parecido al sistema anterior se halla el Incógnito lingual, un avance revolucionario. Utilizan aparatos invisibles, que se pegan en la parte interior de los dientes. Apenas molestar cuando se habla, lo que la distingue del resto de técnicas linguales.

Ahora bien, los dientes se pueden mover durante toda la vida. En los tratamientos que se aplican a los niños, se recomienda el uso de retenedores durante varios años, de acuerdo al tipo de defecto previo, mientras que en los adultos la retención se aconseja de por vida.

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Foto: www.depsicologia.com

Si cuando fuiste más jóven tuviste un alto grado de acné en el rostro y hoy aún tienes marcas en vive mejor te vamos a dar algunos consejos para eliminarlos. Estas marcas según cada individuo tendrán diferente grado de profundidad. Es importante destacar que la gravedad de las cicatrices depende en gran medida de la capacidad de la piel de sanarse a sí misma.
Independientemente del tipo de piel que tengas y de su capacidad de curarse a sí misma si tienes marcas se pueden eliminar las indeseables cicatrices o bien reducirlas.

Todos sabemos que no debemos estrujarnos la infección para que no tengamos cicatrices en un futuro, pero no podemos soportar tener ese grano blanco en la cara. Así que al final acabamos por aplastarlo. Pero no tenemos que preocuparnos porque hoy dia por suerte las cicatrices producidas por el acne son tratables y existen varias técnicas muy efectivas para eliminar por completo esas odiosas marcas que tanto molestan a mujeres y hombres en todo el mundo.

Tipos de cicatrices por acné

Existen dos tipos de cicatrices:
Las llamadas cicatrices pigmentadas son manchas de coloracion rosa o café que persisten una vez que el grano o barro desaparece. Son más frecuentes en las personas con piel oscura.
Y los vulgarmente llamados “agujeros” o “pozos” en la piel. Son el resultado de granos severamente inflamados con pus. Son más frecuentes en las personas con piel clara.

Tratamientos

El mejor tratamiento para las cicatrices producidas por la pigmentación de la piel en la zona afectada es utilizar cremas blanqueadoras. Tendrás que aguantar entre 4 a 6 semanas para ver el resultado de estas cremas.
Cuando hay agujeros en la piel es necesario que, mediante supervisión de un dermatólogo o esteticista, la persona se someta a un tratamiento de exfoliación química (peelings químicos).

Otro tratamiento es la microdermabración. Se utiliza una maquina especial y varios productos para su realización.

Este tratamiento ademas de ser más económico, tiene un tiempo más corto de recuperación que los anteriores y se necesitan seis sesiones.
En cualquier caso, cuando se hacen estos tratamientos es necesario protegerse contra el sol.
Otros tratamientos para eliminar los agujeros de la piel son: la dermoabrasion mecánica y los tratamientos con láser.

El primer tratamiento que hemos mencionado para borrar estas cicatrices dejadas por el acne, la dermabrasión mecanica, ya es muy poco utilizada puesto que requiere de anestesia y tiene un periodo de curación de tres semanas. Durante este tiempo es necesario usar vendaje en la cara.

El segundo de los tratamientos que hemos mencionado para eliminar las cicatrices producidas por el acne, el tratamiento con laser, tampoco es del todo usado en la actualidad ya que si bien el periodo de recuperación es mas corto que el de la dermabración mecánica, puede causar decoloraciones en la piel.

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