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Recuerda que siempre debes de comer saludable    Si sientes que es necesario aliviar el estrés, el cansancio,  las ganas de no hacer nada o simplemente te sientes sin ánimos; sigue estos consejos y en un segundo vas a aliviar el estrés: -       Escribe en un papel todo lo negativo que sientas, con esto lograrás sacar todo lo que te molesta e incómoda. Unos estudios realizados comprobaron que realizar este  [ ... ]

La historia de la vela se remonta a los dioses griegos. Se dice que Prometeo robó el fuego a los dioses del Olimpo y se la dio a los humanos,  por eso se dice que a partir de ese hecho el hombre tiene el arma más poderosa de la evolución. Se dice que cada vela representa algo, y que su aroma también transmite algo. Aquí te enseñamos de unas cuantas:  [ ... ]

Numerosos estudios demuestran que el insomnio -o bien los problemas de sueño- es cada vez más frecuente entre la población joven y adulta. El exceso de trabajo, preocupaciones, compromisos, obligaciones y falta de tiempo, nos sumen en un ritmo frenético, principal causa de nuestras dificultades para dormir. La tendencia habitual es optar por la ingesta de somníferos o inductores del sueño, más nuestro cuerpo pronto se acostumbra a la tolerancia  [ ... ]

Una de las formas más de moda y, además comprobada científicamente que ofrece buenos resultados en cuanto a recuperar la alegría y la tranquilidad en nuestro interior, es a través de la conocida como Risoterapia. Una técnica que si se consigue practicar regularmente a través de talleres lleva a una fase de absoluta relajación a un individuo que está sufriendo ya sea por estrés, depresión, problemas físicos o cualquier otra  [ ... ]

Últimamente hemos estado hablando de cómo nos podemos relajar en spas o a través de la vinoterapia. El problema es que estos pueden ser casos excepcionales, ya que hay veces que el estrés o las situaciones complicadas surgen en el día a día y lo que necesitamos es relajarnos al llegar a casa. Pues bien, para eso hoy os recomendamos la técnica de Schultz. Neurólogo y psiquiatra alemán, Schultz creó  [ ... ]

Para cualquier actividad, por nimia que sea, necesitamos estar concentrados. Cuando hacemos algo sin estarlo los resultados suelen ser muy pobres. Y como las cosas o se hacen bien, o mejor no hacerlas, he aquí unos trucos para concentrarse.