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Cada vez adquieren un mayor protagonismo en los gimnasios, centros de belleza y de salud termal las saunas finlandesas y los baños turcos. Estas dos cabinas nos aportan más o menos los mismos beneficios, pero teniendo grandes diferencias entre sí. Calor seco o húmedo, madera o plástico. La realidad es que en ambas recibimos un baño de vapor que aporta una serie de beneficios a nuestro organismo. Pero quizás el  [ ... ]

Viendo el ritmo de vida al que estamos sometidos, en el que el estrés, las prisas y el no tener tiempo ni para respirar son el punto en común de todos nosotros, cada vez se abren más spas, ya sea en gimnasios, en balnearios o en centros específicos en los que sólo existen estos circuitos. Nunca viene mal un poco de relax. Por eso los spas se convierten en una  [ ... ]

Dicen siempre los expertos que una copa de vino con la comida es saludable porque el vino tiene una serie de elementos beneficiosos para la el cuerpo humano. Pero no sólo se puede disfrutar de las cualidades del vino bebiéndolo; la vinoterapia es un tratamiento relajante de balneario óptimo para el tratamiento de belleza y salud. Aprovechar los beneficios terapéuticos de la uva y de los productos que provienen de  [ ... ]

Son muchos los estudios que nos dicen que tenemos la necesidad de dormir ocho horas. Pero generalizar esto, como con todo, es un error. Hay quien necesita menos, y otros, con complejo de lirones, pasarían el día durmiendo si de ellos dependiera. Cuando dormimos nuestro cerebro se sume en un estado de inconsciencia del que podemos despertar mediante estímulos sensoriales, por ejemplo. Pero este estado pasa por diferentes fases, y  [ ... ]

En esta sociedad tan estresante, está claro que necesitamos algo que nos ayude a relajarnos. Por eso, cada vez más centros deportivos preparan disciplinas que nos ayudan a conseguirlo, entre las que destaca el Body Balance.

Para cualquier actividad, por nimia que sea, necesitamos estar concentrados. Cuando hacemos algo sin estarlo los resultados suelen ser muy pobres. Y como las cosas o se hacen bien, o mejor no hacerlas, he aquí unos trucos para concentrarse.