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El ciclismo es un deporte ideal para quienes desean mantenerse en forma, tonificar el cuerpo –especialmente las piernas, claro- ganar resistencia y hasta bajar de peso. Existen muchas opciones a la hora de entrenarse con una bicicleta, y una de las primeras decisiones que debemos tomar, a la hora de adquirir el equipo, es si conviene comprar una bicicleta móvil o una bicicleta fija o estática. Cada elección plantea sus ventajas y sus desventajas, y conviene examinarlas de cerca para decidir mejor.

Bicicleta estática: el ejercicio en el hogar

La bicicleta fija o estática es un aparato utilizado en los gimnasios que simula el ejercicio que hacen los ciclistas. Según cuál sea el modelo a adquirir, puede tratarse de uno muy simple de resistencia mecánica, o bien una magnética. Estas últimas poseen un ordenador simple que permite programar datos tales como el peso y la edad de quien la utiliza, las calorías que se procura quemar, así como también vienen programados con distintos modelos de ejercicio para mayor o menor esfuerzo.
La bicicleta estática a simple vista parece un ejercicio ideal, en el sentido de que se puede entrenar en casa en cualquier momento del día, llueva o truene, y lo que es mejor, mientras se escucha nuestra música predilecta o se mira televisión. Sin embargo, muchas personas que han adquirido una bicicleta estática notan que entrenar por su cuenta no es tan sencillo ya que muchas veces termina fallando la fuerza de voluntad, y abandonamos el ejercicio al poco tiempo.

Bicicleta móvil: un ejercicio, un medio de transporte, un paseo

A la hora de adquirir una bicicleta móvil, también hay muchas opciones: están las de paseo, las de carrera, las todo terreno, las playeras… según la zona de residencia y el nivel de exigencia que vayas a tener para con el ejercicio, deberás elegir el modelo que más se adecue a tus necesidades.
La bicicleta móvil sirve como medio de transporte en muchos entornos urbanos, aunque es necesario tomar las precauciones adecuadas: usar casco y rodilleras para evitar lesiones, utilizar luces si se va a andar de noche, vigilar la dirección del tránsito y respetar siempre los semáforos y las indicaciones viales. Con una bicicleta móvil, además, dependemos de las condiciones climáticas para salir a pedalear. Sin embargo, la principal ventaja es que la bicicleta móvil sirve como recreación: hacemos un ejercicio completo y muy bueno para la salud casi sin darnos cuenta.

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