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Una de las formas más de moda y, además comprobada científicamente que ofrece buenos resultados en cuanto a recuperar la alegría y la tranquilidad en nuestro interior, es a través de la conocida como Risoterapia. Una técnica que si se consigue practicar regularmente a través de talleres lleva a una fase de absoluta relajación a un individuo que está sufriendo ya sea por estrés, depresión, problemas físicos o cualquier otra  [ ... ]

Cada vez le damos más importancia a las horas de sueño que dedicamos al día y a la calidad de las mismas. Los anuncios de televisión insisten en la importancia del descanso diario, para lo cual se están inventando soluciones alternativas, como colchones de nuevos materiales, o almohadas innovadoras. A pesar de todo, parece que dentro del estrés del día a día, se nos olvida que debemos ser capaces de  [ ... ]

Los temidos granitos en el rostro no son solamente cosa de adolescentes, como piensa la mayoría de la gente. En muchas ocasiones, su aparición se produce en otras etapas de la vida, pillando por sorpresa a quién lo sufre. Normalmente que aparezcan o no tiene que ver con cambios hormonales o determinadas situaciones que estemos viviendo. Los casos más comunes son por culpa de los nervios, el estrés o alguna  [ ... ]

Son muchos los beneficios que tiene tomar una taza de té al día: reducción del riesgo de cáncer, eliminación de grasa y de líquidos, menor riesgo de padecer cálculos biliares… Esta bebida se ha ido abriendo camino a través de diferentes culturas, y cada vez con una mayor aceptación por parte de la población. Como sabrás, es mucho más común y rutinario tomar té en los países asiáticos, o en  [ ... ]

En muchas ocasiones descuidamos nuestra alimentación y la de nuestros familiares al faltar en ella el aporte que nos ofrece el comer un buen pescado. Y es que las proteínas que nos aportan son muy importantes para nuestro cuerpo. Además, son los nutrientes que necesitas para que tus músculos y órganos crezcan y se desarrollen. Quizás en las ciudades del interior de nuestro país conseguir un pesado rico y a  [ ... ]

El 90% de las mujeres sufre en su piel la antiestética celulitis. Se produce por una acumulación de grasa que hace que las células adiposas se agranden y deformen, presionando los vasos sanguíneos y produciendo, como consecuencia, retención de líquidos. Es entonces cuando la piel de naranja comienza a aparecer. Por naturaleza, las mujeres son más propensas a acumular grasa que los hombres. La explicación científica es que se trata  [ ... ]

Hoy en día existe un gran contraste entre dos elementos muy importantes en nuestra cultura del audiovisual. El sentido, la vista, se está convirtiendo poco a poco en el más importante de todos. Los ojos, su herramienta, cada vez se les presta menos atención, son más descuidados. Existen cientos de agresiones, muchas de ellas actividades cotidianas en la vida de muchas personas, que pueden ir estropeándonos los ojos lentamente. Con  [ ... ]

Aunque no te lo parezca, nuestro cabello dice mucho de nuestra salud. Una buena alimentación puede ser clave a la hora de lucir una melena fuerte y brillante. Pero, como es lógico, los tratamientos y cuidados externos también beneficiarán el aspecto de nuestro pelo. Muchas veces, por falta de tiempo o por falta de ganas, no le damos a nuestro cabello todos los cuidados que necesita para mantenerse sano. Pero,  [ ... ]